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平板撑持坚持到最后十几秒钟,是不是腹肌的酸痛和哆嗦越来越凶猛,带得整团体都跟着抖起来,直到趴下能力松口吻,其实不仅腹肌,简直全身的肌肉在足够累之后都会抖,让人走路发颤、端杯子洒水……至于肌肉疲劳后为什么会抖,说法有很多,比如举措不熟练、脱水、糖被耗尽或许乳酸沉积,但这些都不是重要要素,实践上,肌肉收缩原本就不是平滑的,疲劳只是加大了力...。
2024-02-05 04:47:56
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