提到了站内和站外优化的重要性以及具体的优化策略。站内优化包括META标签优化、内部链接优化、网站内容更新、代码压缩改进等。META标签优化涉及对TITLE、keywordS、DESCRIPTION等标签进行优化，内部链接优化包括相关性链接、锚文本链接、各导航链接和图片链接的优化。网站内容更新是保持站内更新的重要方式，而代码压缩改进则有助于提升网站性能和唯一性。
站外优化方面，本文提到了外部链接类别的多样性，如博客、论坛、B2B等，以及外链组建和友链互换的重要性。外部链接的数量和质量对关键词排名的稳定提升有帮助，友链互换则可以巩固关键词排名。链接优化方面还包括建立网站地图、网站结构优化、搜索引擎抓取网页的方式、外链的权重分配等。
关键词选择是站内和站外优化中必不可少的一部分，需要使用关键词工具、进行调查、分析竞争对手等方式来选择合适的关键词。SEO优化主要包括关键词优化、内容优化、技术优化、链接建设、用户体验优化、移动优化、社交媒体优化、本地化SEO、视频SEO和数据分析等多个方面。
综合来看，SEO优化是一个综合性的过程，需要涉及多个方面的优化措施。站内优化的要做的事情包括对核心词排名前三页网站的分析、服务器及主机空间的优化、页面TKD标签优化、页面关键词优化、站外优化、定期更新网站内容、数据监测及基于数据的优化等多个方面。
