从我个人的角度来看，网站程序自身的SEO优化质量可以通过以下几个方面进行评估：
1、网页标题（title部分）是否体现了全站的关键词，每个页面的关键词是否不同，一般栏目应该以栏目名称为主要关键词，内容页面以内容标题为关键词。
2、Meta部分：可以通过右键查看页面源代码获取详细信息，一般需要注意description和keywords部分。
3、网站访问速度，网站页面不应该出现过多的动画、图片。
4、页面应该合理使用H1、H2、ALT、TITLE等页面标签。
5、网站应该尽可能的采用静态或伪静态页面。
6、首页预留友情链接功能，以便可以与同行相关网站相互连接。
7、用站长工具查询相关数据。
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如何通过查看网站页面来评估SEO优化的情况、
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