新型冠状病毒来势汹汹，各种信息 病人不可获取及时救治 照应召唤居家自我隔离的同时，不停刷手机的手指仿佛快要得腱鞘炎了。
只管主观、实在疫情信息的宽泛流通对社会是善报，但同时各种 心情化、集体化的信息也获取爆炸性流传，特意容易惹起宽泛的焦虑 。
新型冠状病毒肺炎的各种信息让你感到焦虑吗？| pexels
每当一场严重的、会涉及到许多人生命的劫难出现，比如地震、洪灾、严重传染疫情等普通生存中不会遭逢的危机状况，人们都会发生一些日常生存中稀有但“反常”的反响，有些人会感到恐怖、无助、悲伤、愤怒；有些人会变为冷酷、麻木，对环境与他人少有反响；还有些人会出现不舒适的身材症状，比如困倦、发抖、失眠、七上八下、呼吸艰巨、肌肉疼痛、恶心腹泻等。 这些状况叫做“应激反响” 。
关于应激反响的机制和环节的意识源于20世纪七八十年代的一系列钻研。目前以为， 应激反响的出现理论会遵照警戒—抵制—耗竭三个阶段顺序 ， 在不同的阶段有不同的特点和应答缓解模式 。愿你意识到此刻自身和周围人曾经发生的反响和未来或者有的反响，做出踊跃应答。
事情出现之初，身材全力顺应
疫区人群出于恐怖而逃离，进入疫区的人员接受不住压力而声泪俱下，远方的各地群众则坐立难安，不停刷手机，对国内形势、明星八卦等来日热点也不再关注，这些现象对应了应激反响第一阶段的“”。
当遭逢突发事情，当事人理论首先体现为警觉性、敏理性增高，同时调动自我控制才干，以满足针对外部事情驳回各种应答手腕的要求。假设在此阶段出现焦虑、恐怖、抑郁、失眠、消化道或身材其余方面不适，社交和上班遭到影响，则说明 采取的顺应手腕没有取得功效 ，原有的心坎进攻机制与处置疑问的方法不能满足以后的需求，对危机事情启动了不失当的思想判别，造故意思心情失衡。
消化道不适也是此阶段或者的体现之一|pixabay
譬如幸存者亲历生死后除了普遍感遭到心缺乏悸，也或者会自觉苟活对不起死者而发生自责自罪，进而造成抑郁甚至消极自杀；而罹难者家眷除了或者会有的着急、哀伤心情体验，也或者因亲人获救的宿愿落空而造成愤怒、指摘接济者甚至发生唾骂、攻打行为。
这种情景理论出如今事情出现早期，比如受抚慰后若干分钟至若干小时 。这或者能解释此次疫情迸发初期，人们体现出的不顺应行为与情感体验。
但是， 在获取包含人员、物质和信息的充沛允许后，这一系列心情反响理论会在数小时至一周后迅速缓解 。
给不同人群不同的允许，有助于缓解警戒反响
因此，为了应答疫情这一突发事情，除了尽快提供各种实质性资源保证措施以 抗击病毒、消弭应激源 外，无关部门在第一期间针对普通人群颁布主观、实在资料及详细的应答措施以满足 信息允许 也十分必要。
关于在应激源下泄露水平不同的人群，应当采取的行为措施也各不相反。
关于直接和直接泄露于应激源的人群
新型病毒肺炎患者、疑似病例等被隔离患者、直接参与救护的医疗及其余上班者等属于 直接泄露于应激源下的人员 ，他们在危机开局阶段就接受了渺小压力，应当及时评价自杀、自伤、攻打危险，尽或者驳回安抚、暗示、保证、疏泄、慌乱药物等允许性技术方法，尽或者减轻他们的焦虑水平，使其心情景态复原到危机前水平。
直接泄露于应激源的人群，危机开局阶段就接受了渺小压力 | 图虫
而关于以上人员的远亲属和疫区普通人群等 直接泄露于应激源的人群 ，其焦虑水平治理也雷同不能漠视。除了给予安保性评价和必要的安抚、引导等侧面心思允许，也须注重肥壮教育，并协助他们与外界或亲人的信息沟通，防止发生对未来的适度失望或失望希冀。
以上这两类人群的危机干预和心思引导上班 理论都须要在卫生肥壮行政部门一致协调下有序开展，接济者往往由有灾后心思危机干预培训阅历或接济阅历的专家组成 。一方面劫难早期往往艰巨重重，诸如物资缺乏、交通不畅等经常出现疑问限度了灾区人员进入；另一方面，这些心思接济人员也将直面应激，这就须要接济者具备更强的自我心思调理才干。
关于其余社会公众
其余 社会公众 ，则可以经过扭转自身以顺应环境的要求。详细做法包含：
未来一段期间，大家更需守望相助
但是也有局部当事者不可处置所面临的疑问，就会随着应激继续开展，进入第二阶段—— 抵制期 ：集体竭力设法应用既有资源和手腕，防止倦怠等顺应不良形态的出现，心思行为趋于僵化，偏执于某种进攻机制的经常使用。严重者则会因为手腕有效而在延续极度应激后进入第三阶段—— 耗竭期 ，出现心思凌乱和脱离事实，出现心思解体，体现为极度冷淡、木僵形态。
这些情景理论在严重事情出现后的较晚期间出现 ，因此也象征着在今后的一段期间里，更须要大家守望相助，及时发现周围人身上的心情和行为，确保他们的安保，并及时寻求专业人员的参与 （全国心思声援热线电话列表见文后） 。
关于过年不能走家串户的人而言，要置信难关终会过去。劳动在家中也并不是回避，这不只仅是不为一线上班人员添费事，还是为了坚持自身肥壮，以便在须要的时刻坚强站进去。
危机事情之后，人们依然或者面临很多疑问
当一团体不能协助他人处置一切疑问时，或者感到做得不够和有挫败感。但是任何人都没有责任去处置一切人的一切疑问。因此，当下最须要的，是大家做好自己力不从心的事情，比如心存一份好意，不颁布、流传各种侵犯他人隐衷和尊严的信息。咱们须要隔离病毒，而不是隔离同胞。
参考文献
[1]Seligman ME，Beagly G. Learned helplessness in the rat[J]. J Comp Physiol Psychol，1975，88(2)：534-541.
附：全国心思声援热线电话列表
揭示：因心思热线资源有限，请在自己和身边人出现严重心思危机时再拨通这些电话， 务必把有限的资源让给最须要的人。
目录方法1：改善自己的睡眠质量1、喝一杯洋甘菊茶。 2、尝试放松技巧。 3、睡前服一剂止泻药。 4、止痛。 5、考虑在靠近洗手间的地方睡觉。 方法2：使用家庭疗法1、保持水分充足。 2、不要摄入咖啡因。 3、晚餐不要太油腻。 4、吃清淡的食物。 5、补充肠道细菌。 6、服用活性炭。 方法3：就医治疗1、如果腹泻干扰到睡眠，一定要就医治疗。 2、如果腹泻症状一直没有消失，一定要就医治疗。 3、如果你的孩子腹泻严重，一定要带他或她去看医生。 腹泻时大便呈稀水状。 每个人都会腹泻，它会让你十分痛苦，当你因为腹泻而无法入睡时，这种痛苦更加难以忍受。 腹泻可能由许多不同的因素引起，包括细菌感染、寄生虫、病毒感染、消化系统疾病、肠道疾病以及对特定食物或药物的反应。 大多数情况下，腹泻症状会在几天后消失，但是在此之前，你可以使用一些方法，来改善自己的睡眠质量，让自己感觉好一点。 方法1：改善自己的睡眠质量1、喝一杯洋甘菊茶。 洋甘菊茶有助于减轻腹泻引起的炎症，而且众所周知，它是一种天然的助眠药物。 试着在睡前一小时左右，喝一杯洋甘菊茶。 沏洋甘菊茶时，倒一杯开水，泡入一个茶包或5克干洋甘菊。 然后取出茶包或滤出茶水。 等茶稍微冷却后喝掉。 2、尝试放松技巧。 医生通常建议患有肠易激综合征等慢性肠道问题的人，每天使用放松技巧，因为感觉有压力会加重腹泻等肠道问题。 要减轻腹泻症状，试着在睡前10到15分钟左右，使用放松技巧。 其中比较有用的技巧包括：深呼吸渐进式肌肉放松法冥想3、睡前服一剂止泻药。 绿坡缕石、洛哌胺和碱式水杨酸铋等非处方止泻剂可以在几小时内消除症状，从而让你更容易入睡。 试着在睡前服用一剂，帮助自己入睡并防止中途醒来。 记住，未经医生许可，不要让孩子服用非处方药物。 如果你的腹泻是细菌或寄生虫感染引起的，止泻可能会加重病情。 这种情况下，你需要抗生素。 如果你不确定是否应该尝试非处方止泻剂，就咨询医生。 4、止痛。 腹泻可能引起剧烈疼痛，导致你无法入睡。 如果你遇到这种问题，可能应该考虑服用非处方止痛药，来帮助自己在晚上入睡。 这些药物无法治疗腹泻，但是可以缓解疼痛，让你可以睡着：试着服用一剂对乙酰氨基酚或布诺芬。 阅读并遵照包装上的说明。 注意，非处方药物可能与处方药物、草药和膳食补充剂发生相互作用。 如果你不确定这些药物对自己是否安全，一定要咨询医生。 不要给儿童服用阿司匹林，因为这可能引起瑞氏综合征。 它是一种可能危及生命的严重疾病，部分儿童服用阿司匹林后会患上这种疾病。 5、考虑在靠近洗手间的地方睡觉。 由于起夜可能无法避免，你可能应该在靠近洗手间的地方睡觉。 这可以让上厕所变得更加方便，而且知道洗手间就在身边，可以让你产生安全感，从而睡得更加安稳。 比如，如果你家洗手间在房子或公寓的另一端，那么你可能应该睡在离洗手间更近的沙发上或备用卧室里。 方法2：使用家庭疗法1、保持水分充足。 腹泻时，身体会流失水分和电解质。 口渴、头痛和反胃等脱水症状很不舒服，足以让你无法入睡。 通过喝东西来保持水分充足。 不光是喝水，还要喝电解质溶液，包括含糖和含盐的液体，比如：水果汁。 儿童喝果汁，可能加重腹泻。 如果你的孩子喜欢喝果汁，尽量用水稀释一下。 运动饮料无咖啡因碳酸饮料。 气泡饮料可能会加重儿童的腹泻症状肉汤倍得力（Pedialyte）、Naturalyte、Infalyte和CeraLyte等口服补液。 这些是给儿童服用的。 咨询医生，了解适合自己孩子的剂量。 阅读并遵照包装上的说明。 如果母乳喂养的婴儿患上腹泻，你应该继续像平时那样喂养。 2、不要摄入咖啡因。 它不仅会让你晚上睡不着，还可能刺激肠道，加重腹泻。 含有咖啡因的饮料和食物有：咖啡红茶或绿茶多种碳酸饮料多种能量饮料巧克力3、晚餐不要太油腻。 难以消化的食物更容易加重腹泻，导致你晚上必须起夜。 不要吃以下食物：油腻的食物，包括薯条、甜甜圈、油腻的披萨、裹着面包糠的炸肉和炸蔬菜。 辛辣的食物。 有些人发现，辛辣或重口味的食物，更有可能导致消化不良。 即使你真地很喜欢吃辣，也应该等到自己好转之后，再去一享口福。 高纤维食物。 高纤维食物包括全麦面包、全麦面食、麸皮和五谷杂粮。 减少乳制品的摄入。 腹泻期间或之后，成年人和儿童会很难消化牛奶。 有些孩子腹泻后需要一个多月，才能消化牛奶。 4、吃清淡的食物。 吃清淡的食物，有助于在腹泻期间稳定肠胃，防止病情恶化。 适合尝试的食物有：香蕉不加酱汁或调味料的白米饭煮土豆煮胡萝卜去脂去皮的烤鸡脆饼原味土司鸡蛋5、补充肠道细菌。 健康的肠道菌群对于正常的消化系统必不可少，它有助于减轻腹泻。 如果你腹泻是因为最近服用了抗生素药物，那么这种方法可能对你有益。 平衡肠道菌群的方法有两种：喝活菌酸奶。 这种酸奶含有可以促进消化的细菌。 服用益生菌。 益生菌可以作为补充剂服用，其中含有的细菌，与健康消化道中的细菌相似。 这些细菌有助于分解食物。 开始服用益生菌补充剂之前，一定要咨询医生，确保它们对你是安全的。 6、服用活性炭。 活性炭能吸收肠道中的毒素，防止它们被身体吸收，是治疗腹泻的适用方法。 服用活性炭没有多少副作用，所以可能是一个适合你的解决方案。 服用时，一定要遵照包装上的说明，不要服用过量或过于频繁。 方法3：就医治疗1、如果腹泻干扰到睡眠，一定要就医治疗。 睡眠对于身体的自愈至关重要，所以如果腹泻导致失眠，一定要告诉医生。 医生也许可以开些药物，辅助睡眠。 如果你的腹泻是慢性的，持续时间超过四周，你可能得服用药物，或改变生活方式，来使病情得到控制。 如果你的腹泻是慢性的并且经常干扰睡眠，你可能需要去消化内科就诊。 2、如果腹泻症状一直没有消失，一定要就医治疗。 腹泻很不舒服，但大多数情况下，它并不是什么严重的健康问题。 不过，如果出现以下状况，一定要就医治疗：腹泻持续时间超过两天尿少、尿液颜色太深或浑浊、皮肤干燥、疲惫、头痛、反胃和头晕等脱水症状腹部或直肠剧痛高烧超过38.8摄氏度大便带血或有脓液大便呈黑色或沥青状3、如果你的孩子腹泻严重，一定要带他或她去看医生。 孩子很容易脱水，婴幼儿尤其如此。 如果你发现以下情况，一定要带孩子去医院做检查：腹泻持续一天以上口干、舌干、哭时没有眼泪、3小时没有排尿、发烧、无精打采、易怒、眼睛凹陷、面颊凹陷或头骨局部变软高烧超过38.8摄氏度大便带血或有脓液，或者大便呈黑色和沥青状
分类:医疗/疾病 >> 内科 解析: 腹泻是指排出异常稀薄的大便，或含有未消化食物，甚或脓血，并且排便次数频密，伴有排便急迫感、 *** 周围不适、失禁等症状。 腹泻极少是严重疾病的症状，通常不需要特殊治疗。 但由于腹泻会丢失大量的肠液，多次腹泻后可造成血液中的电解质紊乱，特别是钾离子丢失过多，造成全身不适。 如果腹泻持续不止或伴有脓血便、剧烈呕吐或高热，应到立即医院就诊。 一、腹泻的自我诊断要点 伴随的症状 可能的诊断 急性腹泻，水样便，可伴有（或不伴有）发热，脐周疼痛 胃肠炎，多为食用不洁、变质或使用过敏的食物引起 急性腹泻伴有发热等全身症状，并发现大便中带脓血 细菌性痢疾、阿米巴痢疾，但也不能排除溃疡性结肠炎 慢性腹泻伴发热 常见于慢性痢疾、血吸虫病、肠结核和结肠癌等 慢性腹泻还有间歇性便秘 结肠过敏、直肠或结肠息肉，还须排除结肠癌 粪便呈酱红色或血水样，含有脓血小块，量较多且有恶臭 急性阿米巴痢疾 粪便量多，恶臭异常，呈灰白色油脂状 一般为脂肪消化及吸收障碍所致的腹泻 严重腹泻，伴有剧烈呕吐、发热、严重脱水，粪便呈米泔水样，病情凶险 可能为霍乱和副霍乱 常见腹泻的病因及治疗 夏季是菌痢的高发季节，此时，沙门氏菌肠炎、由轮状病毒引起的腹泻也到了发病高峰期。 由于三者在临床上均有腹痛、腹泻、呕吐等症状，易混淆诊断。 此外，菌痢与沙门氏菌肠炎在抗生素的使用上不尽相同，而轮状病毒性腹泻则不需要用抗生素。 因此，对三者加以鉴别，于及时治疗有重要意义。 菌痢多由食用不洁食物如蔬菜、水果等引起发病，1岁以内幼儿少见，首发症状为先泻后吐，同时有腹痛，以左下腹痛为主，腹泻的特点是便次频繁，每日大便次数超过十次，甚至更多，但大便量少，大便性状为粘液或脓血便，里急后重明显，大便镜检满视野白细胞，大使培养可查到志贺氏菌。 氟哌酸为目前最佳抗痢药物。 沙门氏菌肠炎多由食用不洁食物如牛奶、蛋类、家禽、内脏等引起发病，1岁以内幼儿多见。 首发症状为先吐后泻，常有呕吐，以脐周腹痛为主，每日便次在3-10次，大便量多，大便性状为水样带粘液，里急后重不明显，大便镜检白细胞总数多正常，大便培养可找到沙门氏菌，治疗药物选用复方新话明、氯霉素、氨苄青霉素或第三代头孢菌素。 轮状病容是6岁以下幼童非细菌性腹泻的主要病原，以6个月～2岁小儿发病率最高。 轮状病毒性腹泻首发症状为呕吐、咳嗽，腹泻每日3-10次，大便为稀便、水样或蛋花样。 有酸臭味，无粘液及脓血，大便镜检、大便培养均阴性，血象不高，病毒检测可分离出轮状病毒。 如果没有继发细菌感染，可不用抗菌药物。 抓“肚筋”医治拉肚子 因受凉而引起的拉肚，可用抓“肚筋“的方法来治疗。 让患者俯卧于床上，可在患者两肩胛骨内侧分别抓住一根较粗的筋“即肚筋”。 抓住此筋提起来，再猛地松开，这样左右如是几次，便有奇效。 什么是腹泻? 腹泻是消化系统疾病中的一种常见症状，系指排便次数多于平时，粪便稀薄，含水量增加，有时脂肪增多，带有不消化物，或含有脓血。 正常人一般每天排便1次，个别人每2～3天排便1次，或每天2～3次，且粪便成形，不应称为腹泻。 值得注意的是，老年人和手术后的病人常常会发生直肠性便秘，此时由于粪便嵌塞于直肠腔内， *** 直肠粘膜，可有排便次数增加，且伴有里急后重感，有时还会有粘液排出，也不应列为腹泻，其实际上是严重的便秘，这种便秘需 *** 或用手挖帮助排便，医学上称之为假性腹泻。 腹泻怎样分类? 腹泻是一种症状，其发病机理相当复杂，引起腹泻的疾病也很多，因此，腹泻有各种不同的分类方法： (1)根据病程长短，分为急性腹泻与慢性腹泻两种。 急性腹泻是指排便次数增多，并呈不同程度的稀便，往往伴有肠痉挛所致的腹痛，病程在两个月以内者；临床上，如腹泻持续或反复超过两个月，可称为慢性腹泻。 当然，这种区分是人为的，腹泻病程超过两个月固然可称为慢性腹泻，但病史短于两个月者亦未必全为急性，其中一些病例可能是慢性腹泻的初期，或临床表现不明显的慢性病例的初次发作，在实际诊断时，必须与急性腹泻互相参照。 (2)根据病理生理的特点可分为： a 渗出性腹泻 b 分泌性腹泻 c 渗透性腹泻 d 吸收不良性腹泻 e 胃肠蠕动加速性腹泻 (3)按解剖部位可分为： a 胃原性腹泻 b 肠原性腹泻 c 胰原性慢性腹泻 d 内分泌失常性腹泻 e 功能性腹泻 其中，肠原性腹泻根据病因不同可分为： a 病原感染性腹泻 b 炎症非感染性腹泻 c 肿瘤性腹泻 d 消化不良和吸收障碍性腹泻 e 食物( 中毒、过敏)性腹泻 f 药物作用或化学品中毒性腹泻 g 功能性腹泻 腹泻的发病基础是什么? 腹泻主要是病毒、细菌、食物毒素或化学性毒物、药物作用、肠过敏、全身性疾病等原因造成胃肠分泌、消化、吸收和运动等功能紊乱的结果。 我们知道，人体摄入的食物和其他物质，经胃肠道消化和分解后，有用的部分被吸收，无用的残渣由粪便排出。 正常人每天摄入的饮食和从各种消化腺(如唾液腺、胰腺等)及胃肠粘膜上皮细胞分泌到消化道的消化液和水分，总量约9L，并含有大量电解质，一般24小时内，空肠吸收水分3～5L，回肠2～4L，进入结肠者只剩约1～2L，且大部分被结肠吸收，最终随粪便排出的水分不过100～150ml，还有少量的电解质。 由于肠道吸收水分的潜力强大，所以正常人粪便的含水量一般是稳定的，不会因饮水的多少受影响。 在小肠上段肠腔内，由于食糜质和量的差异和电解质含量的多少，其渗透压可呈高张或低张状态，水分不断由血浆渗入肠腔，或从肠腔吸收入血浆，使血浆与肠腔之间的渗透保持着动态平衡。 腹泻的发病基础是胃肠道的分泌、消化、吸收和运动等功能发生障碍或紊乱，以致分泌量增加，消化不完全，吸收量减少和(或)动力加速等，最终导致粪便稀薄，可含渗液，大便次数增加而形成腹泻。 如何根据腹泻一症推测疾病? 腹泻一症，若结合患者病史、症状、体征等方面表现，可以有助于进一步推测腹泻的病因。 (1)从年龄来分析：儿童腹泻多为轮状病毒感染、双糖酯酶缺乏症、先天性氯泻、肠系膜淋巴结核和胰腺纤维囊性变；青壮年腹泻多为功能性腹泻与溃疡性肠结核；中年或老年腹泻常为结肠癌。 (2)从性别分析：甲状腺功能亢进症引起的功能性腹泻多见于女性，而结肠憩室与结肠癌多见于男性。 (3)从籍贯和职业分析：居住于长江中下游一带的农民与渔民，频繁与疫水接触，腹泻时应考虑有血吸虫感染的可能。 (4)从起病与病程分析：起病急、病程短而腹泻次数频繁者，应考虑各种原因引起的腹泻，如轮状病毒感染、沙门氏菌感染、细菌性痢疾、副溶血弧菌感染、葡萄球菌肠毒素性食物中毒、阿米巴病、肠变态反应性疾病以及药物作用和化学中毒等。 若病史超过2年者，则结肠癌引起的可能性就较小；若病史达数年至数十年之久，常见于功能性腹泻、血吸虫病、溃疡性结肠炎及克隆病；若腹泻呈间歇性发作，常见于功能性腹泻、吸收不良综合征及结肠憩室炎等。 (5)从胃肠道症状分析：从病人所呈现的胃肠症状，尤其是腹泻情况，可以推测病变部位在小肠或结肠。 如病人便意频繁，有里急后重感，每次排便量少，有时甚至只排出一些气体或少量粘液而无粪质，粪便色较深，稀烂，粘冻样，含或不含肉眼可见的血液，臭气不重，伴下腹或左下腹持续性疼痛，腹痛于便后可稍缓解，这种腹泻病变位于直肠和(或)乙状结肠。 若腹泻时无里急后重症状，粪便色淡、量多、水样、多泡沫或油腻状、恶臭，无肉眼可见的血和脓，但含有不消化食物残渣，伴脐周围或局限于右下腹部间歇性绞痛，肠鸣音亢进，这种腹泻病变位于小肠。 若24小时排便次数在10次以上，甚至达数十次的急性腹泻，常见于急性感染引起的分泌性腹泻，如霍乱和渗出性腹泻如细菌性痢疾。 而每天排便几次的慢性腹泻可见于许多疾病，如慢性细菌性痢疾、慢性阿米巴肠病、血吸虫病、溃疡性结肠炎、直肠癌与结肠癌以及肠道激惹综合征等。 若腹泻与便秘交替发生，可见于溃疡性肠结核、结肠癌、不完全性肠梗阻、结肠憩室炎、便秘而有服泻药的习惯者和肠道激惹综合征，后者在便秘时，大便如“牛粪”样，带粘液而无脓血。 若腹泻与进餐有关，禁食后可止泻，这种腹泻常见于肠内容物渗透压升高、粘膜通透性异常和肠蠕动加速。 若在清晨或餐后发生腹泻，常见于肠道激惹综合征；若夜间腹泻，使患者从睡梦中惊醒，常提示由器质性疾病引起。 (6)从全身症状分析：若腹泻伴有发热者，应首先考虑引起肠道感染的各种原因，也应除外溃疡性结肠炎、克隆病及晚期肠道癌肿。 若患者显著消瘦或营养不良，常见于小肠性腹泻，如胰原性腹泻、胃肠道有短路形成或其他吸收缺陷病变等，而少见于结肠性腹泻，但结肠癌可出现恶病质，应属例外。 若腹泻伴有失眠、健忘、注意力不集中等，且症状常随情绪转移而可用暗示暂时缓解，这种腹泻常见于肠道激惹综合征。 (7)从腹部体征分析：慢性腹泻病人，如腹部可触及包块，常提示肿瘤或炎症性疾病。 若包块位于左下腹，应怀疑左半结肠癌、乙状结肠憩室炎或癌肿造成肠腔狭窄引起的粪块壅积。 若包块位于右下腹，应怀疑右半结肠癌、阿米巴或血吸虫病性肉芽肿、肠结核、克隆病与肠放线菌病。 结肠炎与结肠周围炎形成的包块较癌肿软，且压痛明显。 结肠痉挛时可触及肠段时现时消，并不经常存在，可与器质性病变造成的包块相鉴别。 若腹部压痛明显，可见于克隆病、结肠憩室炎及盆腔或阑尾脓肿。 若腹部膨隆并伴有肠鸣音亢进，常提示存在肠梗阻。 (8)直肠指诊分析：直肠指诊简便易行，可以发现肛周有无病变以及直肠有无狭窄、癌肿或粪石，故直肠指诊对于直肠癌引起腹泻的病人，具有直接诊断的重要价值。 当手指触及坚硬而不能移动的结节状肿块，指套染有血迹，常提示为直肠癌。 腹泻对人体有哪些危害? 腹泻给人体造成的危害是多方面的： (1)腹泻能引起营养不良：众所周知，胃肠道是人体吸收营养物质的唯一途径，摄入的食物和其他营养物质在胃肠道消化和分解后，有用的部分被吸收，无用的残渣由粪便排出。 腹泻时，人体对营养的吸收发生严重障碍，能量供给不足，使人感到头昏眼花、口干舌燥、四肢疲乏、心慌气短，甚至出现营养不良表现。 (2)腹泻可导致维生素缺乏：长期腹泻可直接影响机体对维生素的吸收，引起维生素的缺乏。 有些人腹泻日久后出现皮肤头发干燥，头发失去正常光泽和滋润，间有散在性脱落，产生早秃现象，此为缺乏维生素A所致；又如，有些人出现舌炎、口角炎、多发性神经炎，这是缺乏维生素B的结果。 (3)腹泻可引起贫血：由于消化吸收的障碍，蛋白质及其他造血原料的吸收减少，可引起贫血，出现指甲、手掌、皮肤以及口唇、和睑结膜等处颜色苍白，疲倦乏力，头晕耳鸣，注意力不集中等贫血症状，甚至可出现营养不良性水肿。 (4)腹泻可降低身体的抵抗力：腹泻引起的营养不良、贫血及维生素缺乏等，可使人体对传染病及各种感染的抗病能力减弱，炎症容易扩散，也可使组织再生及外伤愈合能力减弱，受伤后伤口不易愈合。 (5)腹泻可引起水、电解质失调和酸碱平衡紊乱：小肠粘膜病变可直接影响人体对水分的吸收，肠腔内高渗透压会使血中部分水分向肠腔转移，最后由大便排出，使机体丢失大量水分。 当水分丢失不超过体重的5%时，机体还能代偿。 一旦超过5%便无法代偿，从而出现一系列水、电解质失调和酸碱平衡紊乱现象。 腹泻时，机体不但丢失大量水分和营养物质，还会丧失大量对机体功能活动有重要意义的电解质，如钠、钾、钙及镁等。 如果丢失超过一定限度，就会出现相应的机体功能紊乱。 如缺钾时，可出现心律失常、全身软弱无力、反射减弱或消失，甚至出现呼吸肌麻痹及肠麻痹等一系列缺钾症状。 平时，身体内代谢产生的二氧化碳通过呼吸排出，其余的废物需要经过水的运送，通过肾脏由尿排出体外。 脱水时尿量因机体内水分损失而减少，甚至无尿，这就会使体内代谢产生的废物排出减少，而在体内蓄积，使机体发生中毒症状，称为“酸中毒”。 其临床表现除呼吸改变外，还可见疲乏无力及神经系统症状等。 脱水、电解质紊乱及酸中毒都会对机体产生严重损害，如不及时抢救，就会发生生命危险。 腹泻对老年人损害尤为严重。 老年人因抵抗力弱，较青壮年容易出现腹泻，如果认为腹泻是小病，不及时就医，就易酿成大病，严重危害健康，甚至猝死。 这是因为，老年人急性腹泻易出现低血糖、心脏和脑血管意外等并发症。 腹泻时少食是常规，摄入不足则需要分解体内贮藏的肝糖原，以维持血糖稳定，而老年人没有足够的肝糖原贮藏物转化为糖。 正常人空腹血糖浓度为4.4～6.7mmol/L，当血糖低于3mmol/L时，就会出现疲软、出汗、心悸、面色苍白及晕厥等一系列低血糖症状。 血糖过低还可引起深度昏迷和猝死。 腹泻时大量水分丧失，会使人体处于脱水状态，导致血容量减少，血液粘稠度增加，血流缓慢，容易形成血栓并堵塞血管。 钠、钾、钙、镁，可维持血液酸碱平衡、神经传导功能和心跳节律，腹泻时这些阳离子缺乏，可引起严重的心律紊乱，这对患有心血管疾病的老年人更为不利。 所以，老年人一旦出现腹泻，切莫掉以轻心，应及时就医。 腹泻时为什么不能随便应用抗生素治疗? 有人认为，腹泻必然是胃肠道细菌感染，因而一旦遇到腹泻便使用抗生素来治疗，如黄连素、庆大霉素、环丙沙星、氟哌酸等。 诚然，霍乱、痢疾和一部分由大肠杆菌感染所引起的肠炎，确实是细菌感染，治疗时常常需应用抗菌药物。 然而，腹泻未必全是细菌感染胃肠道所致，如：腹部受凉引起肠蠕动加快；对乳品、鱼、虾及蟹等食物过敏引起肠的变态反应；胰腺外分泌功能不足，胰腺癌等；胆汁排出减少、双糖酶缺乏使肠腔内存在大量未经消化而不能被吸收的溶质，引起高渗性腹泻；外出旅行或迁居外地生活，有的人因为生活环境的改变使肠道内正常菌群的生活环境发生了变化，从而发生了“菌群失调症”而引起的厌食、呕吐、腹痛甚至腹泻不止等症状；有些婴儿因饮食不当，辅食增加过快过多，造成的腹泻等，举不胜举。 诸如此类腹泻便没有细菌感染存在。 还有些腹泻，如婴幼儿秋冬季腹泻，成人和大孩子夏季“流行性腹泻”和霉菌性肠炎等都不属于通常所说的细菌感染。 其中，婴幼儿秋冬季腹泻和夏季“流行性腹泻”系病毒感染所引起，而霉菌性肠炎是由与各种普通细菌特性完全不同的一类霉菌引起的。 既然病原不同，治疗方法就不应该完全相同，所以应用抗菌药物应当慎重。 许多抗生素，尤其是口服后，均可引起不同程度的胃肠道副作用，如恶心、呕吐、腹泻或食欲下降，甚至影响肝脏、肾脏和造血功能，其中以广谱抗生素引起的胃肠道副作用较为严重。 其原因，除化学 *** 因素外(化学 *** 性与剂量有关)，广谱抗生素可引起体内的菌群失调而导致二重感染是另一个重要因素。 二重感染，亦称菌群失调症。 在正常情况下，人们处于一个庞大的微生物生存的环境中，人体的皮肤粘膜和与外界相通的腔道，如口腔、鼻、咽、肠道等处，都寄生着一定数量的细菌，这些数量繁多的细菌，与人体既相互依存又相互制约，对人体不但无害，反而有益。 其中肠道的正常菌群，在食物的消化吸收过程中起着重要的促进作用，而且，肠道正常的菌群还对危害人体健康的致病菌有着强大的抑制作用，可以有效地抑制它们的生长繁殖，这对人体来说，是非常重要的，在医学上称为生态平衡。 抗生素特别是广谱抗生素的应用，往往使体内各处的敏感菌受到抑制，而使耐药菌乘机在体内繁殖生长，导致二重感染。 也就是说，本来用抗生素想杀灭致病菌，结果反遭致更厉害的细菌感染，其中，耐药性金黄色葡萄球菌和革兰氏阴性杆菌是二重感染的主要病原。 由耐药性金黄色葡萄球菌等所致的二重感染，主要形式为肠炎，可见，广谱抗生素应用过程中所引起的二重感染往往会加重腹泻。 另外，广谱抗生素的应用使肠道内很多细菌受到抑制，这些细菌中有些具有合成维生素B族和维生素K的能力，因此，菌群失调后就可能导致维生素B复合物缺乏，可出现恶心、呕吐、腹泻等胃肠道症状。 腹泻 腹泻是指排便次数增多，水分增加便大便稀薄，或带有脓血、脂肪等异常成分，常伴有肠鸣和腹痛。 急性腹泻指病程在2个月以内的。 腹泻的主要原因是肠蠕动快，水分在肠道来不及完全吸收，还有的是肠道分泌过多，消化吸收障碍引起。 急性腹泻大多是由于细菌感染所引起，如肠炎、痢疾，也有的是由于暴饮暴食，冷热不调，消化不良导致的单纯性腹泻。 (一) 急性腹泻的鉴别诊断 (1) 腹泻伴里急后重，多是直肠病变；阵发性肚脐周围痛，水样便，腹鸣音强，多为小肠病变。 (2) 腹泻伴呕吐，多见胃肠炎、食物中毒。 (3) 伴发热、腹痛，见于急性菌痢。 (4) 长期用抗生素或激素治疗，应考虑菌群失调的单纯腹泻。 (5) 伴有皮疹者，见于过敏性肠炎。 (6) 每日大便量大于1000毫升，即为分泌性腹泻。 (7) 米汤样便，见于霍乱、副霍乱；脓血便见于阿米巴痢疾、细菌性痢疾、结肠癌；气味臭带有泡沫的为脂肪泻；洗肉水样便是急性出血性小肠炎；蛋花汤样便是伪膜肠炎。 (二) 急性腹泻的救护措施 (1)首先考虑腹泻与吃过的食物的关系，留下食物标本，以排除食物中毒的可能性。 及时留下大便标本送化验，查明病因后对症治疗。 (2)暂时禁食，注意腹部保暖。 为防止脱水鼓励多饮淡盐水(加少量白糖)。 已发生口渴、尿少、皮肤干燥起皱、双眼下陷的脱水症状时，除口服淡盐水外，严重呕吐不能饮水或已脱水的病人，要积极进行静脉补液。 (3) 腹泻为感染性的，要口服抗菌药，如黄连素、四环素 (4) 腹痛时可用阿托品、6542、颠茄片治疗，并给予局部热敷。 (5) 腹泻较为剧烈的可适当给以收敛止泻药、鞣酸蛋白、淡茶水、烤焦的馒头片等。 (6) 消化不良的腹泻可服用乳酶生等药。 (7) 经上述处理不见效，病人尽快去医院治疗。 什么是腹泻，它与 *** 病有无关系? 一般认为腹泻是大肠疾病中最多见的症状。 其具体表现为大便次数、性状的改变，如排便次数增多，粪便稀溏，形状、颜色、气味等均有改变，含有脓血、粘液、未消化食物、脂肪，或变为黄色稀水，绿色稀糊，味酸臭；大便时有腹痛、下坠、里急后重、 *** 灼热等症状。 腹泻与 *** 病的许多疾病有关： 如慢性或长期腹泻，可导致 *** 直肠周围脓肿，形成肛瘘。 腹泻 *** 可致肛裂疼痛加重，腹泻可形成 *** 部充血，粪便 *** 使痔块粘膜水肿，随大便脱出 *** 外，形成嵌顿痔或致炎性外痔。 长期腹泻还可导致直肠脱垂等一系列病变。 此外，腹泻日久还可导致 *** 疾病的全身症状，如贫血、消瘦、乏力、倦怠等。 西医是如何认识腹泻的? 西医对腹泻的看法，总的来说有以下几点： ①感染：即由于腐烂变质食物，寄生了各种细菌、病毒、真菌、原虫及蠕动类寄生虫，这样的食物，通过口腔进入消化道，或腹部受冷热 *** 过强，使肠道内菌群失调，均可引起腹痛、腹泻。 ②胃肠肿瘤和炎症：晚期胃癌、直肠癌、慢性胃肠炎、慢性溃疡性结肠炎、肠克隆氏病等，都可引起急性、慢性的渗出性腹泻。 可见粪便中附有渗出液、粘液及脓血，排便次数增多，但粪便培养无致病菌生长。 ③肠道运动异常，肠蠕动亢进：一些肠系疾病如阑尾炎、憩室炎等可使结肠蠕动亢进而腹泻；此外，类癌综合征分泌的血清素，肥大细胞增多病分泌的组织胺，胃泌素瘤分泌的胃泌素，甲状腺髓样癌分泌的前列腺素、血清素和低血钙素等，都可使肠道蠕动增加，引起腹泻。 工作学习过度紧张、精神受 *** 过强，可使胃肠道功能紊乱，发生腹泻。 此外，结肠过敏也可导致腹泻。 一些抑制交感神经、兴奋副交感神经的药物，也可导致腹泻。 ④肠对脂肪吸收不良：本类腹泻粪便呈淡黄色或灰色，油腻糊状，气味恶臭。 ⑤中毒：食物中毒，以及细菌的外毒素引起的食物中毒，毒蕈中毒，河豚中毒等，引起腹泻。 砷、汞、酒精、四环素、红霉素等化学物质中毒，也可引起腹泻。 牛奶、鱼、肉、虾、蟹过敏者，也可发生腹泻。 腹泻的西医治疗有哪些方法? 对症治疗是西医治疗腹泻的主要手段。 ①抗生素：对明确诊断为细菌感染者，要及时使用抗生素。 ②收敛止泻药：选用次碳酸钠、氢氧化铝凝胶或复方樟脑酊对症治疗。 ③解除肠痉挛药：使用复方苯乙哌啶、阿托品、普鲁苯辛或鸦片酊进行治疗。 ④理疗：选用场效应治疗仪，对腹部进行治疗。 但需要明确诊断除外细菌感染。 ⑤热敷：用热水袋置于腹部，有助于腹泻的治疗。 如何诊断及鉴别诊断各种腹泻? 诊断及鉴别诊断应按下列项目进行： ①病史及症状 a.病史:从疾病的发病起因，病变过程，发病的年龄及其性别，饮食情况，经常使用的药物，以及服用止泻药或导泻药的使用情况都应了解。 同时了解患者伴有哪些疾病和症状，并判断其与腹泻有无关系，有何关系。 b.症状:应从粪便的性质、形状、气味、粘液及其他分泌物、排泄物等情况大致确定腹泻的性质。 ②体检 望诊：现全身状况，皮疹情况，精神状况，体态、体重等情况。 触诊：以手检查腹部，了解疼痛、腹块等的性质，同时应尽量作 *** 指诊，除外 *** 疾病。 听诊：了解肠蠕动情况。 ③实验室检查:通过直接镜检，以及粪便中的细菌培养来诊断致病菌。 ④X线检查：用X线腹平片检查肠道情况，或用气钡造影摄片，诊断除外消化道功能和器质性病变。
拉肚子即腹泻，其常见原因有：拉肚子在大部分人眼里虽算不上什么大病，但它对身体的损害却不可小视。 所谓好汉也架不住三泡稀。 严重的腹泻可引起脱水和身体电解质紊乱，危及生命也绝不是危言耸听，尤其是老人和儿童。 消化不良、食物中毒、情绪紧张、豆类食品、胰脏疾病、癌症、通便剂、制酸剂、咖啡因、寄生虫、结肠炎、病毒、病菌或其他微生物、喝了不干净的水、吃了变质的食物、食物或化学物质过敏等，均可能引起腹泻。 腹泻病人必须喝大量的水分，例如生理盐水、角豆树茶、胡萝卜汁及绿色饮料(含叶绿素)。 如果情况未见好转，或粪便中带血，则要看医生。 可以作一次过敏测试，以了解你是否对某种食物过敏。 家庭治疗措施●多喝水腹泻病人由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分。 含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择，因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质，并且调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡；而胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分，而且可以补充必需维生素，也是很好的补充品。 它们都是防止机体因腹泻而脱水和虚脱的良方。 ●勿匆忙服药除非是病毒或细菌感染引起的腹泻，或者严重腹泻产生并发症，普通的腹泻并不需要服药治疗，它的症状一般不会超过48小时。 所以，至少两天以内，勿用药物止住腹泻，因为腹泻是体内排除毒素的方式。 今天，当病人发生急性腹泻时，医生多不鼓励使用止泻剂，除非其他急需控制的情况。 否则，让它排出可能比较有利，也能加速复原。 ●检查所用的药物腹泻有时可能与你服用的药物有关，比如服用纡解胃灼热的制酸剂。 制酸剂是最常引起腹泻的药物。 为了避免与胃灼热相关的腹泻，建议使用仅含氢氧化铝的制酸剂。 除了制酸剂，抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛风药)等药也可能引起腹泻。 如果你怀疑这些药物或其他药物使你腹泻，应向你的医师询问。 ●顺其自然许多人喜欢用果胶、嗜酸菌、角豆粉、大麦、香蕉、瑞土于酪及各式各样的奇特食物来治疗拉肚。 这些东西能约束肠子，延缓其蠕动。 但实际上，这只是延长问题来源待在体内的时间，你真正需要的是将引发拉肚的物质排出体外，最佳的方法仍是顺其自然地排掉。 ●远离厨房拉肚期间不宜为家人作饭烧菜，应直到症状消除为止。 如厕后要记得将手洗干净，以免传染病菌给他人。 饮食与营养疗法●每天喝3碗米汤米汤有益于治疗腹泻。 用3杯水加半杯糙米煮45分钟，过滤后，每天喝3碗。 同时，吃米饭也可帮助粪便成形，并提供维生素b。 ●服用木炭片每小时4粒木炭片与水服用，直到情况好转。 晚间使用。 千万勿与其他维生素或药物合用。 ●饮食清淡腹泻期间应食用清淡的流质食物，如鸡汤或其他透明的液体。 因为在腹泻期 间，你的肠子需要充分地休息。 当你确定鸡汤没问题后，可趁症状改善时，在饮 食中逐渐加入米饭、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。 ●避免下列食物拉肚子时，最需要避开的食物包括豆类、甘蓝菜等。 其他含有大量不易吸收 的碳水化合物的食物也会加重腹泻。 这些食物包括脂肪、小麦及含麸质食物如面包、面条及其他面粉制品、苹果、梨子、李子、玉米、燕麦、马铃薯等。 避免喝碳酸饮料，这类饮料所含的气体可能使你的泻肚火上加油。 ●补充矿物质服用海带粉胶囊，每天5粒，或食用海带汤以补充矿物质。 每天服用100毫克钾以补充流失的钾。 ●用大大蒜杀菌你可以在三餐时吃几粒大蒜，它可以预防和治疗细菌性腹泻。 如果你不能或不愿吃生蒜，则可以服用蒜头胶囊，每天3次，各2粒，也同样起到杀菌(细菌及寄生虫)作用。 ●补充必需营养素①钙加维生素d每天1500毫克。 补充流失的钙质，帮助粪便成形。 每天400iu维生素d，帮助钙吸收。 ② 消化酶用餐时服用。 富含胰脏酵素，有助于帮助消化。 ③ 镁每天1000毫克。 帮助钙吸收，促进ph酸碱平衡。 ④洋车前子或燕麦麸睡前4胶囊。 有助粪便成形。 ⑤不饱和脂肪酸用量依产品指示，有助粪便成形。 ⑥ 维生素b群加维生素bl及烟碱素及叶酸维生素d群加维生素d：每天200毫克，2周。 烟碱素及叶酸每天50毫克。 由于吸收不良，或许有必要请医师注射维生素d。 ⑦ 维生素e每天400iu―1000i3。 保护结肠擘细胞膜。 ●谨用奶制晶乳糖不耐症是下痢的重要原因之一。 乳糖不耐症可能在婴儿时期就发生了，或也可能突然在成年后出现。 如果当你喝完牛奶后，接着经历排气和腹痛，接着是拉肚子，则你可能对乳糖过敏。 最佳的疗法当然是避免含有乳糖的食物，也就是要远离大部分的乳制品，酸乳和某些陈年的干酪除外。 当你避开这些食物时，腹泻也就自然停止了。 ●测试方法由于乳糖不耐症与剂量多寡有关，加上它有突然来袭的特征，如何判断你的腹泻与乳晶有关呢?方法之一是让病人完全禁食乳品1到2周，看看如此是否有帮助。 如果停止喝牛奶果真奏效的话，病人再逐渐地将乳晶加回饮食中。 同时，当乳品的用量到达某个程度时，乳糖不耐症将复发。 因此，你若以不超过此剂量服用乳品，将可避免腹泻。 ●天然药草如果偶尔发生腹泻，可尝试黑莓根、洋甘菊茶、覆盆子叶。 也可在苹果酱、香蕉、风梨或木皿汁中加入药用植物。 每天服用2至3次番椒胶囊或番椒叶茶。 姜茶对痉挛及腹痛有益。 滑榆树皮也不错，每8盎司水配6粒胶囊或3茶匙滑榆树皮粉。 常见止泻药的作用思密达 吸附性止泻药可将细菌、病毒、毒素等引起腹泻的物质吸附起来，并有收敛、保护肠黏膜的作用，对任何类型的腹泻都适用，尤其对夏季常见的食物中毒性腹泻有效，但会影响其他药物及矿物质的吸收，所以不可长期服用。 培菲康 整肠生 妈咪爱 微生物制剂对肠道菌群发挥调整作用，有提高肠道免疫力、保护有益菌生长、促进胃液分泌、增强消化功能等作用，对老人、儿童和体质较弱的患者，有利于腹泻好转和尽快康复。 易蒙停 神经性止泻药通过增强肠道平滑肌的张力，抑制肠的推进性蠕动，延长其内容物的停留时间而起到止泻作用，适用于因交感神经兴奋导致的腹泻或慢性腹泻。 由于疗效确切，很多人一拉肚子就服此药，其实，如果单纯使用易蒙停，不利于炎症的消退，出现水样腹泻且伴随有腹胀、发热等细菌感染症状时不应使用小孩拉肚子的护理与治疗．夏秋季小孩子最易拉肚子，多由于食用了不洁的食物或水、腹部受凉等引起。 病原为细菌、病毒、或其它的病原体。 如孩子拉肚子次数不多，精神好，可以在家观察一下。 并给予以下的处理。 1.暂禁饮食一顿，让胃肠休息一下。 2.补充水分：给予淡淡的茶水中少加一点盐和糖、频频喂服。 3.饮食给予脱脂牛奶、粥及少量酱菜等清淡易消化的食物。 需注意：不要自行给予抗菌素，以免影响病原体的检出。 也不要随便给予止泻药，以阻止病原体及毒素的排出。 如果出现以下情况，应立即送医院就诊：1.大便次数每日超过7～8次。 2.大便为大量的稀水便或量少但含有脓血及粘液。 3.伴有发热。 4.有口渴、烦躁哭闹、唇舌干燥、囟门及眼窝凹陷、皮肤提起放下后缓慢展平等脱水现象。 5.如有小孩精神萎糜不振、嗜睡，尽管大便次数不多也不伴有发热也需立即送医院就诊。 如何预防拉肚子呢？1.因为夏秋季小孩的胃肠功能差，所以饮食要富有营养但易消化，定时定量。 2.多饮水，勿食生冷油腻食物。 注意食品及饮水卫生，防止污染。 3.注意肚腹部的保暖。 观察婴幼儿的大便性状可以了解其消化情况。 如果婴儿大便的臭味明显,则表示蛋白消化不良，这时应适当减少奶量或将奶冲稀。 如果大便中多泡沫，则表示碳水化合物消化不良，就必须减少甚至停止喂食淀粉类的食物。 若大便外观如奶油状，则显示脂肪消化不良，应减少油脂类食物的摄入。 小儿腹泻的护理◆非母乳性食品应选择容易消化、符合孩子口味的不要选择需很长时间才能消化的食物，选择以米粥或菜粥等淀粉类为主的食品，并做得软一些。 但如果婴儿不愿意吃的时候也不要勉强，在一段时间内孩子不进食非母乳性食品也没有大问题。 若母乳喂养的孩子发生腹泻时，不要轻易断奶。 这时可缩短每次喂奶的时间，让孩子吃前一半的乳汁。 因为母乳的前半部分蛋白质含量较多，容易消化，富于营养，而后半部分脂肪含量较多，不易消化。 必要时母亲可在喂奶前半个小时至一个小时，先饮一大杯淡盐开水，稀释乳汁，然后再给孩子哺乳。 ◆用孩子喜欢吃的饮品来补充水分因腹泻而失水时，补充更多的水分是非常重要的，可以多找一些孩子喜欢喝的饮品，如开水、果汁、蔬菜汁等。 当腹泻严重，并伴有呕吐情况时，更应频繁地补充水分。 ◆当腹泻恢复正常后，也需慢慢地增加非母乳食品的量当持续严重腹泻后，虽然腹泻已经停止了，但消化机能在一段时间后才能恢复正常，不能马上恢复吃原来的非母乳食品，应该先喂添加辅食初期的粘稠状食物，过几天再慢慢的恢复。 同时，需持续服用合生元儿童益生菌冲剂一段时间，直到宝宝肠到完全恢复健康。 ◆勤换尿布腹泻的时候，有时会引起斑疹，最好勤换尿布。 食物止泻以下几种食物不仅能提供婴儿必须的营养，而且还有一定的止泻作用。 1、焦米汤：将米粉或奶膏研磨成粉，炒至焦黄，再加水和适量的糖，煮沸成稀糊状即可。 焦米汤易于消化，它的碳化结构还有较好的吸附止泻作用，是婴儿腹泻的首选食品。 2、胡萝卜汤：胡萝卜是碱性食物，所含果胶能使大便成形，吸附肠道致病细菌和毒素，是良好的止泻制菌食物。 胡萝卜汤制作方法如下，将胡萝卜洗净，切开去茎，切成小块，加水煮烂，再用纱布过滤去渣，然后加水成汤（按500克胡萝卜加1000毫升水的比例），最后加糖煮沸即可。 每天2~3次，每次100~150毫升，腹泻好转后停用。 3、苹果泥：苹果也是碱性食物，含有果胶和鞣酸，有吸附、收敛、止泻的作用。 取一个新鲜、质地酥软的苹果切成两半，用调匙刮成泥状即可。 1.肠易激综合征 着凉拉肚子，紧张拉肚子，考试拉肚子，旅游拉肚子等症状，这种病在医学上称为肠易激综合征。 又习惯地称为慢性肠炎、神经性结肠炎、过敏性结肠炎、结肠痉挛、粘液性结肠炎、结肠功能紊乱……2.着凉拉肚子 夏天快到了，天气一点点热起来，一般人认为夏天要注意防暑降温，却忽视了在防暑降温中可能出现的着凉，比如在空调房间久坐，贪凉睡在地上，暴饮啤酒、大量饮用冰镇饮料等很容易让您的肠道感到不适，其中最常见到的是着凉引起的拉肚子，这种拉肚子一般伴有腹痛、腹胀、肠鸣、便后不尽、粘液便等。 到医院看病，一般医院仅控制症状，给与解痉和止泻药，或者给与心理治疗和催眠治疗，也有大夫将其误诊为慢性肠炎和结肠炎的。 医学上称这种着凉引起的拉肚子为肠易激综合征。 当天气热的时候，发生腹泻要注意便中是否有脓血，或到医院检查是否是菌性痢疾，排除肠道炎症可能就是肠易激综合征，不可将几种腹泻混淆，耽误病情。 3.感染性拉肚子 春天感染性腹泻病是极为常见的肠道传染病，是由细菌、病毒、寄生虫等引起的。 临床上主要表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻等消化道症状，主要通过水、食物传播，不良饮食习惯和个人卫生亦可导致感染发病。 因此，不失时机做好饮食、饮水和个人卫生工作，是预防、控制肠道传染病发生、流行的上策。 四月份市民在外踏青、旅游特别多，更应注意预防，不喝生水；不食用不洁、腐败、无证和不符合卫生的食品；注意饭前便后洗手。 【治疗拉肚子的方法】建议睡前一杯热牛奶有助于改善失眠的状况。 一般治疗在原发病一时难以纠正或暂未查出有明显原发因素者，以下一般措施对多数患者有益。 1.纠正不良饮食习惯进食足量食物。 多食粗纤维含量高的食物，养成多饮水的习惯。 定时口服少量的小麦麸皮(膳食纤维25～30克/d，不适用于肠道有器质性狭窄者)。 饮水量应达每日3000ml。 2.养成良好的生活习惯生活起居要有规律，要积极参加体育活动，保持乐观的精神状态，也可有助于改善消化道的功能。 经常吃大鱼大肉，稍有不慎，就容易腹泻。 针对腹泻时肠蠕动增快、肠粘膜渗出和/或分泌增加、肠道内菌群失调等特点，止泻药物大致分为肠蠕动抑制剂（如复方苯乙哌啶、易蒙停）、收敛止泻剂（如鞣酸蛋白、次碳酸铋）、粘膜保护剂（如思密达）、微生态制刘（如培菲康、整肠生）等几种类型，此外，活性炭等吸附剂可吸附毒素、减轻对肠道粘膜的刺激，因而也有止泻作用。 治疗腹泻，最重要的是对症下药。 腹泻有感染性与非感染性之分，感染性腹泻是由细菌、病毒、真菌、寄生虫等病原体引起，如菌痢、细菌性食物中毒、病毒性肠炎等；非感染性腹泻常见于受凉、消化不良、胃肠功能紊乱及甲亢、糖尿病、尿毒症等全身性疾病。 感染性腹泻是人体自我保护的一种体现，借此可排泄掉一部分毒素，对人体有益，如果盲目止泻，对病情转归反而不利。 原则上讲，止泻药只适用于非感染性腹泻，而感染性腹泻一般不用，尤其是在急性期，炎症及中毒症状（如高烧）较明显、脓血便较多时，应视为止泻剂的绝对禁忌；到了恢复期，病情明显好转，大便不带脓血，仅是水分较多时，也可短时服用止泻剂。 其次要注意病机不同，用药有别。 如果是肠蠕动增快所致，如甲亢、糖尿病、胃肠功能紊乱等，应首选肠蠕动抑制剂，以延长肠内容物滞留时间，利于水分吸收而止泻，如果是由肠粘膜分泌增加引起的腹泻，如霍乱、细菌性食物中毒等，可以选择收敛剂和吸附剂，通过抑制肠粘膜分泌及吸附有害毒素起到止泻作用。 如果是由于粘膜炎症及溃疡导致渗出增加引起的腹泻，可选择粘膜保护剂，以保护粘膜，清除细菌、病毒及毒素。 因肠道内菌群引起的婴幼儿腹泻及抗生素相关性腹泻，应该首选微生态制剂，通过补充肠道益生菌，恢复肠道内微生态平衡，起到调整胃肠道功能及止泻之功效。 有些腹泻并非单一因素所致，则宜酌情联合用药。 第三，止泻只是一种对症治疗，病因治疗才是根本。 因此，止泻补液的同时，切勿忽视对原发病的治疗。 如果是感染性腹泻，应选用敏感抗生素控制感染；如果是消化不良所致，应从调理饮食入手；如果是胃肠功能紊乱引起的，可选择调节植物神经功能的药物及镇静剂等等。 止泻剂服用过量，可引起腹胀．便秘．假性肠梗阻。 感染性腹泻服用止泻剂，可掩盖病情，影响医生诊断。 菌痢病人服用止泻剂常影响肠道对细菌及毒素的排泄，使毒血症状加重，病程延长。 溃疡性结肠炎急性期用止泻剂，可诱发中毒性巨结肠及肠穿孔。 此外，复方苯乙哌啶．可待因等含有麻醉成分，长期服用可以成瘾，故须慎用。 肠易激综合征（IBS）的病因本病的病因与多种因素有关。 目前认为,IBS的病理生理学基础主要是胃肠动力学异常和内脏感觉异常。 据认为肠道感染后和精神心理障碍是IBS发病的重要因素。 一、胃肠动力学异常 肌肉的收缩令肠道内的物质（在此阶段可称为粪便）在结肠内移动，帮助吸收。 每天约有1至4次（主要在饭后）的蠕动，将粪便推往并储存于直肠，这些蠕动最后造成排便。 蠕动受体内激素、化学物质及生理刺激等影响，腹泻型IBS的人肠蠕动明显加快。 二、内脏感知异常 IBS患者的的结肠肌肉在轻微的刺激下就会发生痉挛，结肠敏感性以及反应性均比正常人高。 三、精神因素 心理应激对胃肠运动有明显影响。 大量调查表明，IBS患者存在个性异常，焦虑、抑郁积分显著高于正常人，应激事件发生频率亦高于正常人。 四、感染 愈来愈多的研究提示部分患者IBS症状发生于肠道感染治愈之后，其发病与感染的严重性与应用抗生素的时间有一定相关性。 五、其他 约1/3患者对某些食物不耐受而诱发症状加重。 肠易激综合征（IBS）的症状起病隐匿,多起于20-30岁之际，症状反复发作,病程可长达数年至数十年，但全身健康状况却不受影响。 精神、饮食等因素常可诱使症状复发或加重。 最主要的临床表现是腹痛与排便习惯和粪便性状的改变。 一、腹痛 几乎所有IBS患者都有不同程度的腹痛。 部位不定，以下腹和左下腹多见。 多在排便或排气后缓解。 睡眠中痛醒着极少。 二、腹泻 一般每日3―5次左右,少数严重发作期可达十数次。 大便多呈稀糊状,也可为成形软便或稀水样。 多带有粘液,部分患者粪质少而粘液量很多,但绝无脓血。 排便不干扰睡眠。 部分患者腹泻与便秘交替发生。 三、便秘 排便困难,粪便干结、量少,呈羊粪状或细杆状,表面可附粘液。 四、其他消化道症状 多伴腹胀感,可有排便不净感、排便窘迫感。 部分患者同时有消化不良症状。 五、全身症状 相当部分患者可有失眠、焦虑、抑郁、头昏、头痛等精神症状。 肠易激综合征（IBS）的诊断标准在过去，对IBS的表现曾有过很多医学名称，如神经性结肠炎、过敏性结肠炎、结肠痉挛、粘液性结肠炎、结肠功能紊乱等，但这些名称大多数定义不准确。 例如：结肠炎意味着结肠的炎症，然而肠易激综合征不会引起炎症的病变。 目前采用国际认同的罗马Ⅱ诊断标准对IBS进行诊断:(1)在过去12个月内至少累计有12周(可以是非连续性)存在腹部不适或腹痛；并伴有下列特点中至少2项:① 腹痛或腹部不适在排便后缓解；② 腹痛或腹部不适发生伴随排便次数改变；③ 腹痛或腹部不适发生伴随粪便性状改变。 (2)以下症状不是诊断所必备,但属常见症状,这些症状越多越支持IBS的诊断:① 排便频率异常(每天排便>3次或每周<3次)；② 粪便性状异常(块状/硬便或稀水样便)；③ 粪便排出过程异常(急迫感、排便不尽感、费力)；④ 粘液便；⑤ 胃肠胀气或腹部膨胀感。 (3) 缺乏可解释症状的形态学改变和生化异常。 等你的肚子康复以后一定要记得运动锻炼，切记切记。 答案选我把~~看我啊手都打断了啊~~选我吧!~选我吧!~选我吧!~选我吧!~选我吧!~选我吧!~选我吧!
1.环境因素如果人们的生活习惯突然改变，那么是会造成失眠的，这也是主要的原因之一，比如说人们长期在比较安静的环境下睡觉，突然周围的噪音变得比较多和大，这样人们便会因为环境嘈杂而变得久久不能入眠，从而造成了失眠情况的发生，改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。 同睡者尢其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。 2.心理和生理因素也会造成失眠人们在晚上睡觉的时候如果比较焦虑或者烦躁不安的话，甚至情绪低落、心情不愉快，这些都是会引起失眠的，这个时候只能通过调节心理素质进行改善睡眠质量。 还有就是人们在应激和各种生活事件均可引起失眠。 为自己或亲人的疾病焦虑、为考试或接受重要工作而担心等都有是暂时性失眠的常见原因。 3.身体疾病造成的失眠比如说关节炎、皮肤瘙痒这样的疾病都会引起失眠，有些躯体疾病都可能妨碍睡眠，如患有溃疡病的人常因上腹部疼痛于深夜发作，而痛醒，在患病的时候也会导致失眠的发生。 4.精神疾病一个人的精神对于这个人的睡眠质量也是十分的重要的，如果是有抑郁症和精神分裂症的患者，那么他的睡眠就会特别差，再比如老年痴呆、和边缘性人格障碍等常伴有失眠症状。 除了精神疾病造成的，很多药物对于失眠影响也是很大的，最常引起失眠的药物有咖啡因、茶碱和各种兴奋剂，以及酒精和食欲抑制剂。 这类失眠称为反跳性失眠。 5.假性失眠也有的人将疲乏认为失眠 睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。 它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。 失眠的人常常难以诱导使自己进入睡眠而苦恼。
很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。 原因一，情绪波动。 生气、换环境、心里压力大等； 原因二，疾病。 神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等； 治疗要以调养为主，药物为辅。 具体方法： 一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质； 二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要； 三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐； 四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用； 五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和； 六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心； 七是找医生对症治疗相关疾病。 用不了多久，你就会睡好的。 祝你开心、喜乐！详情 卫星公众号 ：九幽嗨购
大多数人一说起失眠都会感觉害怕，而在生活中也有一些人备受着失眠的困扰，整夜在床上反转难眠，让他们特别难受，也影响到第二天的生活。 而在频繁的失眠中想要采取措施却不知道该怎么做，其实引起失眠大多数是以下这几个原因，先了解在采取措施能更好的帮助缓解。 经常失眠有可能是哪几个因素在作怪？一、错误的饮食导致如果发现自己频繁有失眠的现象时要警惕，可能是自己存在错误的饮食，如经常喝咖啡、摄取一些含有咖啡因的食物，或者是摄取其他食物让大脑过于兴奋，如果长时间摄取这些食物会让自己在晚上睡觉时因为过于兴奋而没办法入睡。 二、疾病发生身体的一些疾病发生也会让失眠出现，如肠胃疾病、甲状腺功能亢进以及抑郁症等，这些疾病在发生后会让大脑受到影响而让睡眠受到牵连，如果是疾病发生导致失眠，就需要及时查明疾病，并且采取措施治疗，从源头上进行控制，让失眠得到有效改善。 三、环境因素干扰睡眠和环境也有很大的关系，当自己的睡眠环境光线太强，隔音效果比较差时都会让自己发生失眠，或者是出差以及其他原因让睡眠环境突然改变，这些都是会让失眠发生。 四、存在过大的压力在目前由于生活上的事让很多人倍感压力，而压力过大会让情绪受到影响，也会让自己的心理负担过重，特别是在睡觉前容易胡思乱想，在这种情况下，大脑处于兴奋的状态就难以入睡，或者是在半夜有醒来，并且没办法再入睡的现象。 经常失眠该怎么办？一、查明原因如果发现自己有频繁失眠的现象要查明原因，观察自己身体是否有其他不适感，只有了解原因才能采取针对性措施。 二、放松自己在睡前可以放一些轻松的音乐释放自己，让大脑轻松有助于睡眠。 三、喝杯牛奶牛奶有安神的作用，在睡前适当喝一杯可以帮助释放大脑多巴胺，有利于睡眠。 频繁发生失眠是要让自己查明原因，毕竟引起失眠的原因有很多，只有查明才会让自己正确的应对，不会盲目采取措施而让失眠现象越来越严重，让身体受到影响的同时也让自己不能正常生活和工作。
