原题目：搜狐名医|江泽飞传授：做自己的女神，活得松弛又上进
出品|搜狐肥壮
作者|章乐
视频|章乐
编辑|袁月
痴呆的女人，懂得悲喜自渡，得失随缘。
但很多女人，往往是得了癌症之后，才被癌症治愈她的灵魂。
2024年国内休息妇女节，搜狐肥壮再次访问到中国临床肿瘤学会（CSCO）副理事长兼秘书长江泽飞传授，请他和搜狐网友聊一聊，什么样的女人更肥壮、更漂亮、更耐久。
江泽飞传授曾在搜狐肥壮课谈到，有魅力的女性是集模样与心坎漂亮为一体的，且领有肥壮的身材和心态。其中，女性的心情治理十分关键，甚至可以说，这是女人永恒的课题。
有些女性乳腺癌患者虽然备受病痛折磨，但心坎依然分发着女性魅力和坚强，淡定的寻求协助。当然，也有很多女性原本病的不重大，但一天到晚念念叨叨的，总能感到谈话带刺。其实这就是女性对心情治理的不同。
从一个医生的角度来说，江泽飞传授宿愿女性患者能够笑对疾病、笑对人生。少年的时刻有人爱，到中年的时刻也有人青睐，到老了成为一个慈爱可恶的、受人尊重的老太太。宿愿女性好友在人生每一个阶段都把自己活的可恶一点，虽然到了必定年龄以后或许会骨质蓬松，腰杆子也不那么直了，胸部也不那么挺了，然而心坎漂亮依然。人生的不同阶段，魅力神韵各不相反。
往年江泽飞传授再次关注女性身心灵疑问，他谈到，女人要做自己的女神，活得松弛又上进才更肥壮。而松弛的面前，必定是冷暖自渡，开得优雅，落亦冷静。
在预防乳腺癌和早发现乳腺癌孰轻孰重的疑问上，江泽飞传授以为，两者等同关键。早筛早诊要给予不同风险度人群相对集体化的筛查方案，如有已知家族史或许已知乳腺不典型增生史的属于高危人群，应该活期审核，审核频度可以是一年两次；而关于肥壮的女性，两年一次性就够了。同时倡导在相对固定的正轨机构成功灵活延续的监测。不同年龄女性的审核手腕也要共性化调整。
在如何评价治疗成果已足够的疑问上，江泽飞传授谈到，乳腺癌治疗的认知正在始终出现变动。咱们应该让每一个疗法，在不同阶段施展相对最佳的作用。乳腺癌治疗必定是一团体生的短跑，医生要想到，当你的治疗不能一招制敌时，如何帮患者布局好今后的几十年的资源支出、体力支出、财力支出等，这样能力实施有效全程治理，让治疗成果是足够。
作者：狐大医
受访专家
许骥，首都医科大学宣武医院心内科主任医师
血管遍布人体全身，一旦出现堵塞，会增加血栓、心梗、脑卒中等疾病的发生危险，严重的影响着人们的生活质量，甚至生命。
1、哪些食物最容易堵血管？
许骥也经常跟营养科的专家交流，他也特别想知道，是不是有一些食物对心脏有好处，是不是有一些食物对心脏特别有害。
许骥发现，科学家研究了这么多年，却没有一个人能够确定的说，哪种食物就特别特别好，哪种食物就一点儿好处也没有。
所以，许骥认为，食物没有好坏，但是吃饭要有「量」，应该遵循营养学上的「营养均衡」原则。
临床上，许骥经常会遇到一些人，怕自己血脂高，就只吃素不吃肉了。但其实，很多严格遵守戒律的出家人也会血脂非常高，甚至遭遇心梗袭击，许骥就曾给好几位出家人安过支架。
许骥指出，其实馒头进到体内，消化吸收后，也可能变成血脂。并不是我们想象的：不吃肥肉，肚子上就不长肥肉了。控制食物摄入总量才是关键。
2、三种食物对血管不友好
许骥说，相对而言，有一些食物对血管更加不友好。
特别油腻的东西
这个也不是说，一块红烧肉都不能吃了，只是要减少摄入此类食物的总量。许骥曾接诊过一位老太太，她女儿怕她血脂高，不让她吃鸡蛋。老太太80多了，特意挂号来问，“医生我特别想吃鸡蛋，你说能吃吗？”许骥解释，“您一天吃一个鸡蛋一点问题都没有，但别像坐月子一样，一天吃一斤鸡蛋，那肯定不行。”什么东西都是这样，量是很关键的。
很咸的东西
太咸的东西，不建议大家吃很多。因为现在大部分人的体力活动减少，出汗的机会比较少。如果吃咸的多了，体内盐分就多，高血压、冠心病的发生概率就会增加。
特别甜的食物
甜食很好吃，但还是要控制量。现在大街上到处是奶茶店、蛋糕屋之类的。许骥分享说，他也特别喜欢吃甜点，下班后老想买一点带回家。甜食的确让生活非常有幸福感，但是时间长了以后血糖可能会升高。所以吃甜食一定要控制量。如果大家自己做过饼干，就会知道，想要让味道好，需要放很多很多糖。
所许骥的观点是，没有特别不能够吃的东西，但是大家不要可着一种东西使劲儿吃。一定要均衡，而且一定要适量。
3、如何判断食物是否适量？
许骥指出，有两个判断标准：
第一个，吃一段时间后，体重有没有增长。如果体重升高，肯定是过量了，要么你就少吃，要么就要多活动。
再一个，就是你吃这个东西以后，观察血脂、血糖有没有变化，如果升高，那就是过量了。每个人要根据自己的体质，选择合适的食物和摄入量。
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