SEO整站优化和长尾词优化在多个方面存在区别，以下是详细介绍：
优化范围：SEO整站优化是一种全面的优化策略，涵盖网站的各个方面，包括网站结构、页面内容、内部链接、外部链接、用户体验等。长尾词优化主要侧重于优化特定的长尾关键词，这些关键词通常比较长、比较具体，搜索量相对较小，但针对性更强。
关键词选择：SEO整站优化关注核心关键词以及与网站主题相关的广泛关键词。长尾词优化则专注于挖掘那些非常具体、针对性强的长尾关键词。
优化难度：SEO整站优化难度较大，长尾词优化相对来说难度较小。
流量效果：SEO整站优化目标是获得大量的、稳定的流量。长尾词优化可以为网站带来较为精准的流量。
优化周期：SEO整站优化是一个长期的过程，长尾词优化相对来说优化周期较短。
SEO优化包括哪些？SEO优化主要包括关键词优化、内容优化、技术优化、链接建设、用户体验优化、移动优化、社交媒体优化、本地化SEO、视频SEO和数据分析等多个方面。
SEO（搜索引擎优化）是一种通过优化网站结构、内容和外部链接等方式，提高网站在搜索引擎自然搜索结果中的排名，从而增加网站流量和提升品牌知名度的技术。SEO优化涉及多个方面。
