“愿得长如此，年年物候新”。新年一到，人们便会到来全新的终点，末尾新的人生旅程。在曾经到来的2024年，你的新年方案做得如何了？你的新年目的是什么呢？
假设你还没有想好，那么无妨参考大部人的目的——肥壮。
没错，就是这么平实个别的欲望，曾经成为了大部人的新年首愿。毕竟，在刚刚过去的2023年，很多人都被确诊为“脆皮年轻人”。身处后疫情时代，在一次性次的感冒、发烧中，人们终于体悟到——原来在所有谋求中，最平实豪华的肥壮，才是最关键的。没了肥壮，别说英勇地享用环球了，就连过好日常生存都差点儿意思。
比脆脆鲨还酥脆的，是这届年轻人
2023，当代年轻人确诊为“脆脆鲨”。
当刷社交媒体刷到“少不更事只觉花花环球，纸醉金迷诱人眼”的bgm，再配上末尾十分豪华的一张图，就象征着又有一个脆皮年轻人勇闯环球的故事更新了： “换裤子拧了腰，一路中转医院”、“一颗痘痘单杀三个大在校生，导员收回尖利的爆鸣。”……
当代脆皮年轻人能解锁的新奇“脆皮”案例，真实太多了。
但这些看似“异常”的故事面前，其实表现的是整个年轻个体身体状况的理想。
中国青年报社社会考查核心针对青年启动的一项考查就显示，有63%以上的人都处于亚肥壮状况，尤其是下班族的症状更为显著。
除此之外，很多咱们印象中的“中老年疾病”，比如痛风、糖尿病、高血压甚至脑卒中也产生了年轻化趋向，提早找上了年轻人。明明之前还能一路硬座中转拉萨，怎样一言不合就成了“脆脆鲨”？其实，当代年轻人并不是突然脆掉的。
常年的不肥壮生存形式，早就轻轻腐蚀了人们的肥壮。
餐餐外卖，顿顿高油盐，爱吃肉少吃菜，而这样的吃法，不只会提高三高、痛风的发病风险，瘦削也更容易找上门来。熬夜使当代人习气性缺觉，这也减速了肥壮的坍塌：睡眠无余会提高中风、高血压、心肌梗死等等很多疾病的发病风险。体力优惠的重大缺乏，更是让当代人脆上加脆。常年上去，颈椎、腰椎告急不说，糖尿病、代谢综合征、心脑血管疾病等等很多疾病的发病风险也会提高，有或许还会形成更重大的生命风险。
这届“脆皮年轻人们”用自己的亲自教训，勇当“乐子人”，以自嘲的形式为咱们敲响了肥壮的警钟。随着“脆皮梗”的爆火，当代人的肥壮疑问终于失掉了注重，人们也纷繁末尾了自己的新年肥壮方案。
从脆皮到硬核，年轻人动起来了
《2023年抖音肥壮生存新范式白皮书》显示，有超越87%的用户都末尾关注肥壮常识了，其中健身常识最受人们的喜欢。年轻人对肥壮的注重 ，早就藏在了他们往常喜欢的内容里。
而且这次，年轻人不再是码了等于做了，而是正儿八经地末尾致力了。
他们不只热衷于在网上搜查各种迷信的肥壮常识，把收藏夹塞得满满当当；更是在生存里见缝插针动起来了，爬楼梯、跳绳、跳舞、瑜伽、攀岩、滑雪、跟着魔鬼教练—— 帕梅拉 跳快乐因子操……年轻人不只始终拓展着自己的静止喜好，也寻觅着兴趣和迷信性兼具的“便携性”静止形式，这代年轻人，曾经把肥壮静止、快乐静止的观点，融入了自己生存的方方面面。
除了动起来了，年轻人也末尾关注起了肥壮饮食：去年大火的“白人饭”、“糊弄饭”就是年轻人在肥壮和方便之间找到的平衡点，主打就是一个卖相不好但营养满分。
而且，当代年轻人的肥壮进阶之路还不止于此，为了更精细化地治理自己的肥壮，年轻人还用上了各种高科技智能穿戴设施，启动更全方位、精准的身体治理。
静止时，用智能穿戴设施数据化治理静止表现，将身体的纤细变动都具体记载；日常时，也要用肥壮监测、睡眠治理等配置，优化自己的生存习气。不只数据化治理、了解自己的身体，还借用科技的力气让自己的静止肥壮之路，走得更稳、更顺。
依据《2023年抖音肥壮生存新范式白皮书》考查，曾经有80%的人曾经成为了智能穿戴设施的用户。社交媒体上用智能穿戴设施助力自己肥壮生存的帖子，也屡屡能取得人们的共鸣与互动。
肥壮，成了年轻人最大的炫富。而如何高效率、精准地成功肥壮转变 ，更是成了人们重点中的重点。
从2023到2024，当代年轻人“养生”血脉醒悟，成功了从漠视到更关注肥壮的转变。刚好，这也是华为静止肥壮十年里程碑的时期点。
在这样一个开启新年祈愿的时辰，作为在智能穿戴畛域深耕十年的华为，也为大家预备了一份新年肥壮好彩头大礼包，内有两重惊喜好礼，送给每一个想要“扭转”的年轻人。
2024肥壮周历，为大家精选了53个超适用又幽默的静止肥壮新常识，在你变质之路上，给你加油鼓气，让你每周一翻，肥壮翻番。对啦，外面还藏着超多惊喜，以及暗藏的华为穿戴静止肥壮彩蛋，等你解锁！
新年到了，大家都喜欢在各个方面讨一个好彩头。这份新年肥壮好彩筒，内置12支“好彩头”彩签，签签都是真挚的新年祝愿。闲暇时辰摇一摇，摇出好彩头，即可给你的新年带来满满的喜气，置信必定能摇出你心目中想要的答案。
53个静止肥壮Tips和12支喜气彩签Buff，寓意满满的新年好彩头祝愿，陪你渡过未来的一整年。
华为智能穿戴设施，如何成为当代人肥壮生存必备？
华为规划静止肥壮十年以来，为咱们带来丰盛的产品翻新成绩，其丰盛的静止形式、上游的肥壮治理配置，成为有数用户静止肥壮路上的好同伴、好帮手。从公众日常肥壮治理，到细分的肥壮监测场景，如睡眠肥壮、心脏肥壮、血糖肥壮、呼吸肥壮等等，笼罩更宽泛的人群肥壮治理需求，全方位、多维度陪伴咱们的静止肥壮生存。
腕上一键微体检
关于忙碌的打工人来说，年度活期体检可以协助咱们发现身体的各种疑问，但是很多人都做不到一年一次性体检。除了去往医院和体检核心的年度体检外，在日常中，身体也会收回一些症状或许目的来“预警”，假设在日常能够“抓住”这些信号，可以愈加了解自己身体的状况。
华为就把大大小小的“名目”及“仪器”稀释在你的手段上了：以HUAWEI WATCH 4系列为例，其搭载的一键微体检配置，可以在大概60秒极速启动10项肥壮数据的监测大风险评价，包括心率、血氧、压力、体温、心电图、血管弹性、血管风险筛查、肺配置评价、慢阻肺风险筛查、肺部感化风险筛查等，并在手表和App端同时生成微体检报告。忙碌的生存中，只需咱们“给肥壮腾出一分钟，用60s做一次性微体检”，就能让咱们在往前冲的时刻，也时辰守护好自己的肥壮。
高血糖风险评价钻研
早上的特调咖啡、下午的奶茶，早晨配火锅再来一杯解腻的快乐水，失掉快乐的源泉——“糖”。但是传统认知里的老年病：“三高”，就这样轻轻地缠上了年轻人。值得注重的是，高血糖早期症状并不显著，也不在惯例体检清单中，只要去医院做专项检测能力定性，所以很多人都错过了早期干预的最佳时期。
HUAWEI WATCH 4系列作为业界首个允许高血糖风险评价钻研的产品，在守护血糖肥壮方面，华为又迈出了上游一步。华为WATCH 4系列的高血糖风险评价钻研，由南京鼓楼医院、北京协和医院、中国医疗保健国内交换促成会联结动员。经过对10万+小时穿戴监测数据、80万+条血糖数据的剖析后，钻研团队发现，高血糖人群在血管弹性、睡眠心率、脉搏波特色等方面具备自相似性，从而发明了高血糖分形算法，综合评价高血糖风险。
这关于家中有遗传偏差或许自身比拟关注血糖的用户来说，及时通晓自己的风险等级，可以极速采取干预措施，在必定水平上协助用户将高血糖风险控制在发病前。
快乐静止、迷信减脂 塑形
关于新年更关注静止效率，以及有更剧烈减脂塑形、饮食治理需求的年轻用户来说，HUAWEI WATCH GT 4 系列则是妥妥的好搭子。
HUAWEIWATCH GT 4 系列内置百种静止形式，能把你喜欢的静止类型都轻松记载，不错过你的每一次性致力。
全新的生机三环设计，蕴含了优惠热量、锻炼时长、优惠小时数三大维度，用户可以经过生机三环记载每日优惠量，每天合上生机三环，就能解锁元气满满的一天！
减肥只管很难，但坚持很酷。在HUAWEIWATCH GT 4 系列减脂塑形配置的陪伴下，坚持也没那么难了。在餐前拍照，让手表“先吃”，智能识别热量摄入，让管住嘴变得愈加可视化。还可以将热量缺口直观地展如今手表上，似乎腕上卡路里账单。
不过减脂时，别忘了必定要先把握肥壮的体重范围，拒绝身体焦虑，坚持迷信的体重，才是硬情理。
守护心脏肥壮的第一道防线
HUAWEIWATCH GT 4 系列还是咱们的腕上肥壮治理专家， 例如搭载的脉搏波房颤和早搏提示软件，取得了药品监视治理局二类医疗器械注册证，配合高性能PPG传感器，精细化识别心律正常风险，允许单次手动测量、周期测量、风险预警和当日结果统计，可对用户的早搏和房颤风险启动智能提示，测量结果包括未见心律异常、疑似早搏、疑似房颤。这不只可以协助咱们及时发现心脏肥壮风险，还能提示咱们及时调整日常生存节拍和作息，让心脏肥壮疑问早发现，早干预。
女性 生理 周期智能治理
华为智能穿戴也有关于女性个体的肥壮关爱。HUAWEI WATCH GT 4系列搭载全新更新女性生理周期治理3.0，在日历法的基础上，经过采集用户在夜间睡眠时期的心率、体温、呼吸率等特色数据，结合生理周期内特色变动趋向，可智能预测女性用户生理期以及易孕区间，并提早贴心提示用户关注生理期。这相比业界传统的日历法，准确率优化了33%。可以轻松做到让女性用户“时期有准，心里有数，好形态时辰把握”。
睡眠肥壮守护
睡眠简直占据咱们人生的三分之一，按时期算是比吃饭还要关键的“头号”瘦强大事。华为手环8驳回轻量化的设计，还搭配专业的睡眠监测配置，用智能的数据检测，迷信剖析用户的睡眠时长、睡眠品质等，让你每天醒来，看一看手表，就知道昨晚睡的够不够好。
专业户外静止专家
关于热爱人造、喜欢应战的户外发烧友，在专业探险户外静止中，除了适宜的服装装备，还要有专业的“科技搭子”来陪伴你上山下海。HUAWEIWATCHUlitimate特殊巨匠搭载双向北斗卫星信息配置，在没有低空网络信号的状况下，也能经过卫星信息求救。伴你英勇登程，安保回家。
日常居家血压肥壮检测
假设你或许家人有血压疑问或检测需求，则可以用HUAWEIWATCHD，经过微泵测量技术，HUAWEI WATCH D智能手表可随时随地智能、被动测量血压，精准记载用户恣意时段或24h血压水平，启动高血压筛查，以及全天候的血压趋向预测，特意是“秋冬血压动摇大，早中晚记得按时测一下”，能让咱们时辰关注血压变动，繁难自我检测或许前辈肥壮关心。
2024年新年已到，宿愿新的一年在华为手表的陪伴下，大家能解锁更多静止的乐趣，收获更多肥壮的好彩头！告别脆皮，活出多面精彩。
* 注：心律正常提示，经过搭载脉搏波房颤和早搏提示软件成功，该提示信息仅供参考，不间接作为临床诊断的依据；不适用于未年满 18 周岁及患有其余已知心律正常疾病的用户。
