白帽SEO是一种遵循主流搜索引擎发布政策规定的SEO优化方法。业界一直认为它是最佳的SEO手法，因为它在避免任何风险的情况下操作，同时避免与搜索引擎政策发生冲突，也是SEO从业者的最高职业道德标准。白帽SEO关注长期利益，通过稳健推广网站，可能需要3-5年甚至更长时间，但效果更加持久。坚持不使用欺诈手段，若坚持几年，你的网站应该能获得良好的流量和排名，从而实现盈利。对搜索引擎的依赖度更低。从长远发展角度看，建议采用白帽手法。
黑帽SEO则是一种通过盗取他人链接、篡改他人网站文章等手段来提升自己网站排名与推广的行为。常见的黑帽SEO方法包括：博客作弊网络排名软件，群建博客作弊，通过发布带有关键词链接的文章来推动关键词在搜索引擎中的排名。群发软件作弊网络优化软件，通过在论坛、博客留言制造大量外链以提升网站排名。链接养殖场网络排名软件，通过加入链接养殖场构建链接系统以提升链接得分。挂黑链网络优化软件，通过挂黑链工具或入侵网站在别人网站上增加自己网站链接来增加权重。黑帽SEO是违背搜索引擎政策的行为，存在一定风险。
SEO优化知识可以分为站外SEO和站内SEO。站外SEO是指脱离站点的搜索引擎技术，主要通过外部站点因素对网站排名产生影响，其中反向链接是最重要的外部因素之一。产生高质量的反向链接的方法包括：1.提供高质量内容，吸引其他网站链接；2.与内容相关的网站进行邮件联系；3.提交到分类目录。
站内SEO则是丰富网站关键词，为文章增加新的关键词有利于搜索引擎索引。不过，需要注意不要堆砌过多关键词，应该考虑人们搜索的关键词，并在文章中恰当地使用。关键词应出现在网页标题、URL、导出链接文字、标签中，并可以使用粗体显示。站内SEO的目标是使网站内容更易被搜索引擎爬行，提升网站质量。
