对于为什么厉声指责会使我们感到痛苦，答案在于我们都渴望被他人认同，同时又害怕真相。在遭受到尖锐批评时，我们所感受到的悲伤只是外部表现，而事实上问题更深层次。那些勇敢面对并解决深层次问题的人，不仅能够从这些难以置信的情绪伤害中恢复，还能更好地处理人生中的喜怒哀乐。研究团队在网上收集了大家遇到的最难接受的评论，对445个类似案例进行了分析。参与者提供的内容令人刺耳——例如"考虑离职吧，我需要战士不是怂包"，"你容不得质疑，控制欲太强，目中无人"。还有一些评论语气稍稍缓和但依然直接——如"你发脾气的时候，别人会觉得不被尊重"，"你在写邮件方面要改进，去掉那些华丽辞藻，不要语气软弱，只说事实就行了"。许多人还在回想数十年前收到的刺耳评论时仍然心有余悸。我也曾遭遇过类似情况，一位同事因不满我的邮件处理方式，称我傻X，甚至威胁要毁了我。回想起这一情景，我仍感到心有余悸，胆战心惊。我曾认为，相较于委婉的批评，这种更具破坏性的指责会让人感觉更糟。但令人惊讶的是，两者同样令人感到沮丧无措。研究表明，无论是批评的力度如何，在面对批评时几乎没有人会激起斗志。近90%的人形容自己面对批评时的情绪反应为目瞪口呆、震惊、惊呆、错愕、麻木等，40%的人则感到羞耻，如难堪、没用、受伤、难过和自我怀疑。只有不到15%的人会产生敌对情绪，如愤怒、背叛或暴力。那么为什么委婉建议和严厉批评会同样让我们感到痛苦呢？答案在于我们都渴望被他人认同，同时又害怕真相。批评性反馈让我们感到受伤，因为它威胁到人类最基本的两大心理需求：安全感（感到身体、社交或物质安全）和价值感（自尊、自爱或自信的感觉）。
●如何自信:首先要热爱生活，这是自信的动力源。 要正确看待自己。 寻找自己长处。 然后，让自己的长处得以发挥。 这是最基本的获得自信的条件。 获得自信，要先获得满足感，让自己觉的自己很行。 这是最基本的。 因此，你要好好利用自己的长处，尽量发挥自己的长处。 自信，其实很简单，只要相信自己就行.现实生活中，我们几乎每个人都知道自信对事业、对人生重要性，但是知道自信的必要性，并不就等于有了自信。 缺乏自信的人。 ●在生活中，因循、畏缩、深陷于不安，无能感，甚至对自我能力怀疑，几乎随处可见。 自己是否具有担负责任感疑虑。 他们怀疑自己能否抓住有利机会。 总认为事情不可能顺利进行，从而抱忐忑不安心态.不相信自己可拥有心中想要东西。 他们往往退缩而求其次，只要拥有些许成就便觉心满意足。 自信是需要在每时每刻生活中训练出来的，给你足够自信，那就需要更多自我表现。 我们命运是掌握在自己手中。 多做善事多忏悔多感恩，把人生当作一种修炼，这样就能控制自己不切实际欲望，内心自然而然会感到平安。 才会更快乐更自信。 相信自己是最棒的，自己的一生是靠自己创造的，你不一不定要和那些大成就的人比，你只要实现了自己的目标就是最棒的，你一定要时刻想着我有能力办好事，有信心，这样你就不会再走弯路，对于人生如意不如意，那只不过是给你几个坎坷。 只要是你认可想法，你完全有能力和有机会表达出来，不要未经判断就盲目接受他人的立场；在与人交换意见时，绝对不可以在原则问题上让步，不可以随便同意不符合自己原则的事；有想法的时候，一定要表达出来，自我表现是对自己最好的鼓励。 学会有效的表达方式，包括多用有魅力的语词；善于用停顿、语调和音量表达重点信息；主动和对方目光接触；不随便让别人打断自己；讲话简明扼要，在最短时间内让对方获得最重要的信息。 人是在战胜自卑、建立自信的过程中成长的。 每个人都知道自信对事业、对人生的重要性，但是知道自信的必要性，并不就等于有了自信。 ●怎样建立自信心1) 要为自己确立目标确立目标既是人生成功的需要，也是激发人的潜力、最大化地创造价值的需要，所以，人生一定要有目标，有了目标，你就会想方设法为达到目标而努力，因而就不会为是否自信以及目标以外的事情所烦恼。 其实，设立目标本身就是自信心的一种表现，你在心中有了目标，你的潜意识就会调动你所有的能量，为实现目标而努力。 但在制定目标时要注意，一定要使目标切合自己的实际，不要好高骛远。 否则，一旦目标实现不了，你就会因此而产生挫败感，从而打击你的自信，使你丧失信心。 2)发挥自己的长处人是在战胜自卑、建立自信的过程中成长的。 天之生人，千差万别，但比较而言，人是各有所长，各有所短。 你在做事的时候，一定要注意发挥自己的长处，避免自己的短处。 如果你总是做不适应你的事情，老拿你的短处与别人的长处比，那你很容易产生自卑感，挫伤自己的信心3)做事要有计划世界上什么东西能给带来信心成就。 成就是靠什么取得的努力。 努力是取得成就的必要条件。 但光努力还不行，做事还要讲究方法、讲究效率,4)做事不拖延在现实生活中，一些人之所以缺乏自信，是因为挫折长期积累的结果，就是因为在日常一些小事情上没有处理好，不断积累，结果不断地给自己增加心理压力，久而久之，就会在心理产生一种失败感，使自己觉得自己什么事情也做不好，因而缺乏自信。 让自己满意。 就是对于建立自信来说，没有小事。 做事讲方法，行动有效率。 要做到这一点，就要养成做事专心致志的工作作风，同时，养成日事日毕的好习惯。 不让事务性的工作压身、缠身，心理就会感到轻松，就等于去掉了自卑存在的理由，就很容易培养自信心。 5)轻易不要放弃信心是在不断的努力、不断的进步中逐步建立的，中途放弃、半道而废，是造成我们缺乏自信的重要原因。 所以，凡是我们认为应该做而且已经着手做了的事情，就不要轻言放弃。 6)学会自我激励人的自信是一种内在的东西，需要由你个人来把握和证实。 所以，在建立自信的过程中，一定要学会自我激励。 要有勇气面对别人的讥讽和嘲笑自我激励的办法之一，是运用临时性的激励办法。 学会自我激励，要给自己一个习惯性的思想意念。 如果你在内心经常存有失败的念头，你便已经输掉了一大截。 相反地，倘若你对自己充满信心，并具有主宰自我的意志与习惯，那么即使面对逆境，也能泰然自若。 这种强而有力的信心，事实上便是来自于自信。 换言之，自信是力量增长的源泉。 7)不要让自己成为别人凡是我们认为应该做而且已经着手做了的事情，就不要轻言放弃。 所以，你可以模仿别人，但千万不要让自己成为别人，你就是你自己，你一定要找到你自己的独特之处，造就自己、显示自己。 如果一个人想要成为别人，那么他就会生活在别人影子里，看不到独立的自己，那他就永远也不可能找到自信惊天地专属，
1、自信是消除自卑心理最根本的动力。 不要害怕失败，因为失败是难免的，要想到“失败是成功之母”，应以积极的态度分析失败的原因，相信自己的能力和毅力，克服困难，向成功努力。 2、正确认识自己。 多挖掘自己的长处，多发挥自己的长处，充分利用自身的优势，尽可能地多出成绩，这样就可以不断巩固和增强自信心。 3、以勤补拙。 古人云：“勤能补拙是良训，一分辛苦一分才。 ”通过勤学苦练完全可以缩小自己与别人的差距，甚至赶上或超过别人。 4、用“补偿法”保持心理平衡。 自卑者平时要多以己之长比他人之短。 遇到挫折时别泄气，不要想“我不行”而应该有充分的自信：“我能行，我一定能行。 ” 5、选择适合自己的好方法。 每个人的情况不一样，对别人来说有效的方法对自己未必适用，“东施效颦”往往事与愿违。 根据自身的实际情况选择一些适合于自己的方法才能收到事半功倍的效果。 6、不必在意旁人的贬低。 贬低别人的人往往是出于妒嫉心理或其他原因。 要记住：只要你不承认自己有自卑感，谁也没有办法使你自卑其实生活就是奋斗和收获,人生是短暂的,人生是应该有合适的目标,人总是要有点精神的,无论做什么总是要有所作为的.生活应该丰富多彩.应该是:不断的求索,不断的追求,不断的奋斗,尽管前进的路上有汗水,可能还有眼泪,但一定会在成功中获得快乐和享受. 时间会使你成熟.自信对一个人是重要的,适当的正确的选择是需要的,对过程的承受力是必要的.自我心理调整必须是经常性的,对成功的争取是需要不懈努力的.幸福和快乐在不断的成功中获得.时间就是生命.时光不会倒流,珍惜现在,奋斗未来吧.
不自信的人要么就是你长得不好看要么就是你生活的圈子里面的朋友长的都比你好看。 或者是你心气比较高。
