对于上海过去20年的人口变化，包括市区和郊区的人口流动情况，数据显示出一些有趣的转变。在过去的十年，随着浦东的快速发展，上海市人口迎来了增长的黄金十年。从2010年开始，上海市区人口稳定在约2500万人，平均每年仅增加约14万人。而在过去十年内，市中心区域的人口出现下降趋势，尤其是2020年后下降速度加快，整个市区人口减少了30.26万。与此同时，郊区的人口则持续增长，松江和闵行区增加最为显著。
数据表明大部分的离开市区的人口选择了搬往郊区居住。例如，虽然静安、黄浦、卢湾、长宁、虹口等市中心区域的人口减少，但嘉定等郊区的人口增加较快。对于20年的统计数据显示，7个中心城区中有6个人口在减少，而郊区的人口数量则在增加。值得注意的是，2022年的崇明区是少数例外，人口逐渐减少。
整体趋势显示，上海市中心人口向郊区转移的趋势明显。这种现象可能与市区房屋动迁、地铁规划等因素有关。外地人口对上海市区和郊区的影响尚待进一步观察和分析。
1984年，随着改革开放，中央放松了对农村人口进入城市，尤其是中小城镇的控制，当年全国流动人口就达2000多万。 自此以后，我国流动人口数量呈逐年增加的趋势。 从人口流动的方向上看，这一时期人口迁移和流动主要表现在两方面：一是从农村到城市；二是从内地省、自治区到沿海城市和工矿地区。 这与以前人口迁移和流动主要受国家政策和制度的影响不同，这一时期的人口流动主要是自发性的，迁移和流动人口外出的目的主要是务工和经商。 但是，这一时期因学习、培训和分配工作的迁移人数也逐步增多。 此外，变化较大的还有一点，原先有些人口迁移的净迁出地区，开始变为净迁入地区，例如上海市。 在这一时期，我国出现大规模流动人口的原因有以下几点：第一，我国是一个人口多、耕地少的国家，大量的农村劳动力长期处于潜在的剩余状态。 农村的经济体制改革，使他们迫切要求进入城市寻找就业机会。 第二，1984年推出的允许农民进入小城镇落户的政策，为我国流动人口的大量涌入提供了契机。 第三，城乡和地区之间巨大的收入差距是促使我国人口大量流动的最根本原因。 我国长期以来实行的重城市、轻农村的发展政策，使得城乡之间长期存在着较大的经济差异，人们为了进一步追求较高的生活水平
1、总人口。 上海常住人口为1625万人，比上年同期增加11万人，增长幅度为0.68 %；户籍人口1334万人；外来人口291万人。 2、人口自然增长。 上海常住人口出生8.8万人，比上年同期增加0.7万人；出生率5.4‰，比上年同期上升0.4个千分点。 户籍人口出生6.2万人，比上年同期增加0.4万人；出生率4.7‰，比上年同期上升0.3个千分点。 外来流动人口出生2.6万人，比上年同期增加0.3万人。 其中，外来婚嫁上海的出生人数0.96万人，比上年同期增加0.05万人，增加幅度为5%。 婚嫁出生数占外来人口出生数的37%，占户籍和婚嫁出生总数的13.4%。 2002年，上海常住人口死亡9.7万人，比上年增加0.3万人，常住人口死亡率为6.0‰。 户籍人口死亡9.7万人，死亡率7.3‰，比上年上升0.2个千分点。 2002年，上海常住人口自然增长数为-0.9万人，自然增长率为-0.6‰，比上年同期上升0.2个千分点；户籍人口自然增长数为-3.5万人，自然增长率为-2.6‰，比上年同期上升0.1个千分点。
这个辩题缺少前提。 无限制的增加肯定是弊大于利的，而劳动力不足又同样会制约经济发展。 所以辩题看似讨论增加的利弊，实际上是分析现有流动人口数量的影响。 因是事实辩题，所以不能空口白说，必须要有大量的数据资料作为佐证，建议楼主先查查上海现有流动人口数量、结构、分布情况、就业情况以及上海市劳动力结构、缺口大小、工资水平，还有上海市住房、医疗、保险、教育等市政建设情况，对流动人口的现有状况先作出一个综合判断。 没有仔细找过，不过应该有这方面的报告或者论文什么的，可以参考。
